چرا باید بدنسازی را انتخاب کنیم؟
تمرینات کاردیو یا هوازی کالری زیادی می سوزانند اما در مقایسه با تمرین بدنسازی کارایی کمتری دارند. اگر شما تمرین هوازی زیادی مثل ایروبیک، دویدن با پیاده روی انجام می دهید و هنوز به بدن دلخواهتان نرسیدید باید بدانید با ۱۰ هفته ورزش بدنسازی حدود ۳ درصد از چربی بدنتان کاسته می شود که این یعنی حدوداً کاهش ۷ سانتی متر سایز دور شکم! این فوق العاده نیست؟
بدنسازی ,تمرین ,هوازی ,بدنتان ,کاسته ,یعنی حدوداً ,چرا باید ,باید بدنسازی ,حدود ۳ ,۳ درصد ,بدنسازی حدود
درباره این سایت