تعریف
بدنسازی، پرورش اندام یا زیبایی‌اندام ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد.
فدراسیون ها
ورزش بدنسازی دارای پنج فدراسیون جهانی میباشد که باسابقه‌ترین و معتبرترین آن‌ها فدراسیون جهانی بدن سازی و تناسب اندام (IFBB)میباشد که مسابقات مسترالمپیا که مهم‌ترین رویداد بدنسازی در جهان است زیر نظر این فدراسیون برگزار می‌گردد.
مسابقات
مسابقات بدنسازی به‌طور کلی به سه دسته نمایشی (با فیگور گرفتن روی استیج)، آیتمی (با گذراندن آیتم‌های قدرتی ویا استقامتی) ویا ترکیبی از هردو مورد قبلی تقسیم می‌شوند که در دو سطح آماتور و حرفه‌ای زیر نظر یکی از پنج فدراسیون جهانی بدنسازی برگزار می‌گردد.
بدنسازی در ن
در بدن سازی ن ، مسابقات تناسب اندام و فیگور محبوبیت بیشتری نسبت به مسابقه ورزش اندام انوان دارد چراکه در آن حجم عضلانی بیشتر، اهمیت ندارد و تناسب اندام در یک حجم متعارف (همانند بدن راشل مکلیش) مدنظر قرار گرفته میشود، همچنین این مسابقات بعضاً دارای آیتم‌های ایروبیک می‌باشند و زیبایی چهره نیز در آن تأثیرگذار است.
درباره این سایت